За да отслабнете, трябва да намалите дажбата си, а не да оставяте храна по пътя

Защитавайте Кантабрийската диета, а не средиземноморската, за здравословен живот. Вижте Josu Marin Rekalde, лекар от DYA в Mercabilbao, започна нова здравна кампания в компанията от Basa за откриване на диабет сред нейните работници

трябва

Билбао. Това е вторият път, когато Мирен Джосу Марин Рекалде организира здравна кампания в Меркабилбао; първата беше да се контролира напрежението. Лекарят, който е специалист по хранене, разкрива пред DEIA ключовете за здравословна и подходяща диета за лятото.

Имайки здравословна храна толкова близо, работниците от Mercabilbao спазват ли здравословна диета?

Работейки така, че да са достъпни за плодове, зеленчуци, зеленчуци, риба и други, има немалко, които оставят много да се желае. Ето защо започнахме тези здравни кампании, за да се опитаме да поговорим с тях за житейските навици, от диета до упражнения.

Минаха 15 дни, как върви кампанията?

По това време вече получихме 79 работници. Добра цифра, като се има предвид, че миналата година, когато измервахме хипертония и хипотония, лекувахме 100 души за два месеца.

Коя е идеалната диета, която да спазвате в Билбао и да избягвате да страдате от тези заболявания?

Говоря за кантабрийската диета, която от векове има по-голям дял риба и следователно по-голямо разнообразие. Освен това те са риби, отглеждани в по-редки води, с които токсичността, която те могат да имат от олово и живак, се предполага, че е по-ниска, отколкото в Средиземно море.

И от какво се състои?