За да отслабнете, трябва да бягате преди три следобед, разкрива проучване

"За да отслабнете, трябва да бягате преди три следобед", разкрива изследването.- Според проучване, проведено в няколко университета, бягането сутрин може да даде по-добри резултати от бягането следобед или вечер.

Причината е неизвестна, но според проучване, проведено в няколко университета в Северна Америка, тези, които тренират сутрин, т.е. преди три следобед, получават по-добри резултати за отслабване от тези, които тренират след това време.

За да отслабнете, трябва да бягате преди три следобед

Освен това, освен че постигат по-голяма загуба на тегло, тези, които тренират сутрин, са склонни да бъдат по-активни през деня.

Въпреки че изследването е проведено преди 4 години, участниците отдавна са водили същия начин на живот. Тоест, тези, които отслабват по-бързо, също ядат малко по-малко, въпреки че разликата е почти незабележима, ако не и 100 калории.

---