За да отслабнете Не забравяйте да включите тази закуска във вашата диета - Minuto Entertainment
Плаж, слънце и пясък. Обстановката е перфектна, с изключение на един детайл: гладът, който обикновено напада, когато сме на почивка. За да не отстъпим, обикновено се обръщаме към плодовете, особено тези, които хидратират и в същото време задоволяват глада, без да ни помагат да наддаваме. Те обаче не са единствената възможност като ядки те са чудесен съюзник, когато става въпрос за успокояване на безпокойството, без страх от напълняване.
Добрите новини са потвърдени от науката. И то е това Шам-фъстъци, Често забравени в диетата, те имат важни хранителни свойства, без да осигуряват твърде много калории. С други думи, те могат не само да осигурят фибри и протеини, но също така са съюзници, за да загубят тези излишни килограми. .
Този сушен плод се използва широко в кулинарната област, както в десерти, така и като допълнение към салатите. Най-удивителното е, че ежедневната му консумация в щедро количество, най-малко 70 единици, може да помогне за отслабване и подобряване на индекси като кръвно налягане и нива на холестерола, както е показано от скорошно проучване от Калифорнийския университет.
Неговото научно наименование е Pistacia Vera и то стана актуално в диетите на тези, които се стремят да се хранят по-добре и да се чувстват по-добре. Най-важното разкритие на това изследване е, че приемът му помага за ускоряване на метаболизма и изгарянето на мазнините, както и като богат източник на фибри.