YouTube канали за практикуване на йога от вкъщи
Постелка и добра доза воля са достатъчни, за да започнете в една от дисциплините, която осигурява най-големи ползи както физически, така и психически
Подобрява гъвкавостта, увеличава силата и издръжливостта, намалява стреса и улеснява релаксацията, насърчава сърдечно-съдовото здраве ... йога Това е една от дисциплините, която осигурява най-голям брой ползи, както физически, така и психически. Също така, за разлика от други практики, които изискват повече време и ресурси, поставете тази здравословна дисциплина на изпитание едва ли се нуждае от оборудване или пространство, така че е идеално да практикувате у дома. Подложка, добра доза воля и правилните канали в YouTube са достатъчни, за да се задълбочите в древния свят на тази родена в Индия практика.
Сюан Лан Йога
Сюан Лан е учител по йога и уелнес експерт, който е роден и израснал в Париж. Започва в този свят случайно, когато живее в Ню Йорк, но именно в Барселона открива страстта и призванието си към тази дисциплина. На неговия канал в YouTube, където той трупа повече от 400 000 абонати, споделя седмични видеоклипове с йога пози за начинаещи и напреднали, упражнения за релаксация и медитация, съвети за здравословен живот ... Вашата цел? Довеждането на тази „терапия“ до възможно най-много хора "за да има повече любов във всеки един и хармония между всички".
Ние сме гея
Гея Това е един от референтните канали за любителите на тази дисциплина. Те имат различни плейлисти в зависимост от вкуса и годността на потребителите. Йога от нулата, за да научите дисциплината от самото начало, йога за начинаещи, пилатес, медитация, йога и пилатес за бременни жени и дори видеоклипове за практикуване на работа и т.н. В допълнение към пълните класове и съвети, каналът също така предоставя на своите абонати вдъхновяващи интервюта в която майсторите на дисциплината споделят своите учения, опит и отдаденост на тази философия на живота, която е вдъхновила милиони хора по света.