YOGA VINYASA - Спортен център EDP MADRID

В EDPmadrid ви предлагаме малки групи (максимум 10 души) и индивидуални класове по Виняса йога. Всяка сесия е различна, за да се адаптира към членовете на всяка група, като се вземе предвид тяхното физическо състояние, техника и опит в тази дисциплина. Ще подобрявате техниката си всеки ден, въвеждайки различни асани (пози) във всички класове и наслаждавайки се на вече научените.

Чрез тази древна дисциплина ще постигнете, като свържете физическите аспекти (йога пози), дишането (пранаяма) и медитацията, ще подобрите здравето си, ще се чувствате в равновесие, в хармония и всеки ден по-силни и пълни с енергия

спортен

Какво е йога?

Със сигурност неведнъж сте се питали какво е йога и дали наистина би подобрила живота ви, ако я практикувате.

В EDPmadrid искаме да се насърчите да започнете да го практикувате редовно и затова искаме да ви дадем някои ключове за йога и нейните предимства.

В набор от физически, умствени и духовни практики и дисциплини, възникнали в Индия преди повече от 3000 години.

Йога означава на санскрит "съюз! Или" иго ", тъй като чрез йона между физическите упражнения (асани), дишането (пранаяма) и медитацията ще подобрите здравето си, ще се почувствате в равновесие, ще намалите нивата на стрес и ще бъдете по-във форма.

Йога достигна Запада през 20-ти век, създавайки истинска революция, която доведе до създаването на йога стилове, по-адаптирани към западната култура, но които не губят същността на това, което всъщност е йога.