Възможно е да ядете хляб, ориз и зеленчукова яхния и да поддържате идеалното тегло El Comercio

възможно

Наднорменото тегло и затлъстяването са проблем в региона и заболяванията, свързани с тази ситуация, се превърнаха в основната причина за смъртта Снимка: Pixabay.

Зеленчуците, оризът, хлябът и бисквитките са любимите храни на трапезите на еквадорските семейства. Тези продукти, известни като въглехидрати са с обичайна консумация сред населението между 9 и 59 години, според Националното проучване на здравето и храненето, Енсанут 2014, последни събрани данни.

Този инструмент показва, че мъжете консумират повече килокалории (Kcal) от жените. Така първите консумират 2 143 Kcal; и жени, 1 822 Kcal. Въпреки че е вярно, че мъжете оглавяват списъка до 30-годишна възраст, след тази възраст този процент намалява. Докато жени над 30 години увеличават въглехидратите в диетата си.