Вземете тялото на Бионсе благодарение на веганската й диета само за 22 дни

Нито месото, нито кафето, нито глутенът имат място в диетата на Бионсе. Анализираме подробностите за отговорната диета на новите силуети на Дженифър Лопес и кралица Бей

тялото

Един от най-коментираните погледи на MET гала беше този на Бионсе, която носеше прозрачна рокля на Givenchy, с която демонстрира своя силует. Каква е тайната на грандиозното тяло на певицата?, Обърнала ли се е към по-здравословна диета от тази, на която се е подложила за ролята си в Dreamgirls, когато е спазвала строга и опасна диета с лимонади? Тялото на кралица Бей има име, фамилия и магическо число: 22. Както се очаква, също цена: 600 евро. Дженифър Лопес е следвала същата програма и е успяла да свали пет килограма за три седмици. Ние анализираме диетата и разговаряме с диетолог, за да разберем дали тази система за намаляване на размера наистина е здравословна.

Бионсе е постигнала своя впечатляващ силует, след като е спазила диетата на своя диетолог и личен треньор, Марко Борхес, което се състои от спазване на веганска диета в продължение на 22 дни. Те гарантират, че можете да загубите до 10 килограма за този кратък период от време. Певицата толкова хареса тази диета - която вече я спазваше през 2013 г. - че тя и съпругът й се обединиха с Борхес, за да създадат система за доставка на домове, с която да следват тази доктрина. Но защо са необходими 22 дни, за да се спазва тази диета? Защото психолозите са установили, че нарушаването на навик отнема само 21 дни.

Предизвикателството 22 дни гарантира, че за 22 дни клиентът може да получи цялата хранителна информация и всички необходими инструменти за спазване на здравословна диета, която не само води до забележителна отслабване, повишава нивото на енергия и подобрява външния вид на кожата. Някои от ключовете за диетата, популяризирана от Марко Борхес, включват хранене три пъти на ден, хранене до напълняване до 80% и спазване на съотношението 80-10-10: 80% въглехидрати, 10% мазнини и 10% протеини. „Когато въглехидратите, които приемате, са пресни и идват директно от земята, можете да ги ядете в изобилие“, казва Борхес. "Диета като тази, богата на зеленчуци и плодове, осигурява въглехидрати и протеини чрез бобовите растения." Борхес препоръчва да правите 30 минути ежедневни упражнения, да не пиете захар и да пиете вода или неподсладени чайове.