Въздействието на упражненията върху тялото на човек с наднормено тегло

Всички знаем, че физическите упражнения произвеждат в по-голяма или по-малка степен a въздействие, шок или удар върху нашите стави и кости, които също могат да се измерват като килограми тегло, което тялото поддържа, когато тичате във всяка крачка, при ходене, скачане или джогинг. Известно е също, че това въздействие е по-голямо по известни причини при хора с наднормено тегло.

Затова ви показваме въздействието на упражненията върху тялото на затлъстел индивид, За което използваме корекционни коефициенти, за да умножим по телесното тегло на човек и по този начин да определим въздействието, което тялото получава при всяка крачка. Следващата таблица показва пример, в който човек „X“ тежи 100 килограма и въздействието се изразява в различни дейности, от ходене с бавно темпо до бягане.

---