ВЗАИМООТНОШЕНИЕ НА КОНСУМАЦИЯТА НА БЕЗАЛКОХОЛНИ НАПИТКИ С ХРАНЕНЕ

В момента Мексико е на първо място по консумация на безалкохолни напитки в световен мащаб, 7 от 10 мексиканци са с наднормено тегло или затлъстяване.

ИЛИКутия кола съдържа до 35 грама захар, еквивалентът на 7 чаени лъжички, портокалът не е по-здравословен, съдържа почти 28 грама на кутия. Безалкохолни хранителни напитки пречат на абсорбцията на калций и следователно как те влияят върху здравето на нашите кости и зъби.

Някои хранителни вещества зависят например от тяхното добро усвояване и достъпност от организма, калцият е тясно свързан с витамин D, трябва да имаме добри нива на този витамин, като основният му източник е слънцето, така че част от калция да се абсорбира. В случая с фосфора е точно обратното, колкото по-голямо е количеството фосфор, толкова по-ниско е усвояването на калция.

Фосфорът е основен минерал за много жизненоважни функции като правилното функциониране на нашата нервна система, образуването на мускулна тъкан, поддържането на рН и също така е част от костта с калций и магнезий. Намираме го в пълнозърнести храни, бобови растения, ядки, семена, и т.н.