Вътрешно почистване на клетъчно ниво - Isagenix Health
Cleanse Days са чудесен инструмент, който ви помага да достигнете или поддържате здравословно тегло. Но науката, която стои зад почистващите дни, предполага, че може да има и допълнителни ползи за вашето здраве в допълнение към по-стройното тяло.
Много от нас се хранят пет пъти на ден или повече, включително ястия и закуски. Този тип режим на хранене осигурява на тялото ви постоянен поток от хранителни вещества, но дори когато правите здравословен избор относно храненията и закуските, тялото ви все пак може да се възползва от това, че от време на време си дава почивка от ядене през целия ден.
Дайте почивка на клетките си
Всеки път, когато ядете, тялото ви смила храната, която ядете, след това абсорбира и транспортира хранителни вещества до всички клетки в тялото ви чрез кръвта. Вашите клетки могат да използват тези хранителни вещества веднага или да ги съхраняват за по-късна употреба. Когато консумирате повече храна, отколкото тялото ви се нуждае по едно и също време, това може да произведе прекомерен резерв от хранителни вещества, които трябва да се контролират от метаболизма ви.
Когато допълнителни хранителни вещества влязат в кръвта ви от следващото ви хранене или закуска, те имат предимство пред хранителните вещества, които вече са запазени за по-късно. Ако никога не давате на тялото си почивка от това, което ядете през целия ден, това може да причини проблеми с метаболизма ви и с течение на времето да наддава (1, 2). Вашето тяло може трудно да премахне излишните съхранявани хранителни вещества, особено ако консумирате повече, отколкото тялото ви може да обработи.
Автофагия: Вътрешният процес на почистване на вашите клетки
Някои процеси в клетките ви спират, докато тялото ви контролира непрекъснатия поток на хранителни вещества от чести хранения и закуски. Един от тези процеси, наречен «автофагия», може да се разглежда като процес на вътрешно почистване на вашите клетки.