Вътре в здравето Колкото повече диети, не винаги по-добри резултати

Колкото повече диети, толкова по-добри резултати не винаги

Дългосрочните проучвания показват, че повечето хора възвръщат една до две трети от теглото си за една година, почти цялото за пет години и често в крайна сметка тежат повече, отколкото когато са започнали

По време/GDA
19 АПР. 2018 - 10:49 ч

Намирането на тайното чудо за отслабване е една от онези човешки мисии, които не познават различия в расата, социалното или икономическото състояние, религията или идеологията. Освен това няма ограничения във времето и от векове съществуват безброй магически формули, диети, хапчета, мехлеми и други лечения, обещаващи лесното излекуване на мазнините.

От логични практики като упражнения и хранене здравословно до абсурдно като инжектиране на урина от бременна жена, човешката раса е преследвала стратегии за отслабване, включително горчиви тоници, кървене, морски въздух, амфетамини, турски бани, пургативи, диети с ниско съдържание на мазнини, диети, богати на мазнини, канела, оцет, повече сън, по-малко сън, енергичен масаж с грахово брашно или зехтин ... списъкът е безкраен.

Римският император Аврелиан разтрива телесните си мазнини с ленти от плат, които са оцелели и до днес в съвременни версии с машини и вибриращи колани. Това тежко търсене доведе до едни от най-проспериращите бизнеси за всяка епоха. Резултатът обаче е, че всеки ден в света има повече затлъстели хора и много страни са изправени пред неизбежната реалност на затлъстяването като епидемия.

Затлъстяването е сред водещите причини за смърт днес и перспективите не са обнадеждаващи, като се има предвид съвременния начин на живот със заседнала работа, лоши диети, напитки и храни, пълни със захари, мазнини и химикали, произведени от големи световни корпорации и достъпни дори в най-отдалечените краища на планетата.

На върха на списъка е склонността на хората към йо-йо диети, тоест да се подлагат на специални режими, да отслабват, да ги изоставят, да наддават и да започват отначало, което влияе върху метаболизма, което прави поддържането на здравословно тегло още по-трудно. Йо-йо или не, диетите знаят, че теглото обикновено се връща и вероятно се обвиняват за липса на дисциплина или воля.

С или без дисциплина или воля, това, което учените знаят отдавна е, че при диета тялото претърпява метаболитни и хормонални промени, докато отслабва, действа така, сякаш е много гладно, и удвоява усилията за възстановяване на загубеното тегло.