Вътре в благосъстоянието ‘Научете се да прощавате, за да излекувате душата и тялото’
‘Научете се да прощавате, за да излекувате душата и тялото’
Ученият Фредерик Лускин за важността на прошката и нейните ползи за здравето
- По време/GDA
- 11 ЯН. 2019 - 08:43
Защо ученият носи послание за прошка по целия свят? Тъй като прошката е наука в процес на изграждане, която е изучавана и има много да допринесе за хората и обществата, отговаря Фредерик Лускин, който има докторска степен по консултиране и здравна психология от Станфордския университет, където той също работи като консултант и професор в Института по трансперсонална психология.
И как в крайна сметка експерт по такива карати е авторитет в толкова чувствителна, интимна материя? Защото Лускин казва, че е страдал много години от болка, която не е знаел как да прости.
Академичната му история с прошка, която продължава 30 години, разказва той, е възникнала поради това, поради страданията, причинени по времето, когато най-добрият му приятел, безусловният, този на целия живот, е решил да напусне без причина. „Никога не можах да разбера какво направих, за да заслужа това. Прекарах пет години в разпит, пренасяйки разочарованието дори на жена си ", признава.
По това време Лускин беше докторант в Станфордския университет и реши да сложи край на мъките си с академичния метод: той се свърза с други експерти по психология и ги подреди, за да търси отговори на проблем, който, не се колебае да каже, е закован като рана вечна в сърцата на много хора. В резултат на тази работа, Проект за прошка в Станфорд, изследователска и преподавателска програма, фокусирана върху междуличностната прошка, разработена с хора, претърпели насилие в Северна Ирландия, Сиера Леоне и атаките срещу Световния търговски център.
След този проект той публикува повече от 20 разследвания, които разглеждат важността и доказаните ползи от опрощаването за здравето, като например намаляване на гнева, болката, депресията и стреса, наред с други, до степента, в която опрощаването освобождава от недоволства. „Прошката е човешко качество, ако я нямаме, не сме пълни, не сме функционални“, обяснява той.
Освен това е автор на няколко книги, най-новата „Прости и излекувай“, достъпна на испански, той посети Колумбия преди няколко седмици, поканен от Малока, в средата на предаването си „Науката за прошката“. И така, с обувки за тенис, ‘дънки’ и тениска, както той обича да се облича, той говори с El Tiempo.
Какво може да се случи с човек, който никога не може да прости?
Загубете много възможности да обичате и тялото не се възползва от силата на любовта. Надеждата е загубена и те спират да рискуват, защото не искате отново да бъдете наранени. Ограничавате живота си, сменяте характера си и карате хората да се отдалечават от вас, губейки възможности за нови връзки. По отношение на здравето натрупването на негативни емоции може да засегне нервната, сърдечно-съдовата и имунната системи на хора, които не са особено толерантни.
Не прощава, превръща се във физическо усещане?
Да бъдеш ранен в душата е болка, която се усеща в тялото и като такава се приема като заплаха от тялото, което се активира и отделя вещества в негово присъствие. Ако си спомним момент или човек, който представлява болка, тялото се втвърдява. Проблемът е, когато страданието се превърне в навик. Установихме, че намаляването на гнева, болката, депресията и стреса поражда по-големи чувства на оптимизъм, надежда и увереност в себе си и че това засяга системи като нервната, сърдечно-съдовата и имунната.