Всичко за известната диета със зелева супа La Opinion

Известно е, че диетата със зелева супа е такава ефективно за отслабване. Както подсказва името му, той се основава на консумацията на зелева супа със зеленчуци, заедно с други нискокалорични храни по време на седем дни.

храня се две до три порции супа може да се достигне отслабнете между 4 и половина килограма (10 паунда) на 7 килограма (15 паунда) след седмица.

Рецептата и седмичният план

Има някои вариации, но основната съставка е зеле въз основа на домати.

Съставките са:

1 глава зелено зеле, ситно настърган или нарязан
2 големи лука, нарязани
16 до 28 унции консервирани домати, смлени със сокове
2 зелени чушки, семена и кайма
4 стръка целина с нарязани листа
6 моркова, обелени и нарязани на филийки
1/2 паунда зелен фасул, стъблата счупени, нарязани по диагонал
Черен пипер на вкус
Нарязани пресни билки, като магданоз, градински чай, копър, кориандър или мащерка

Може да се гарнира с балсамов оцет или лимонов сок, пресни билки и наситнен зелен лук