Всичко, което трябва да знаете за юфка Мията Ширатаки - най-добрите продукти
Влюбен съм в юфката Ширатаки, откакто ги открих преди години. За мен привличането беше мигновено, но знам, че някои хора нямат такъв късмет при първата си среща с тези юфки без калории. Правилните вкусове и подготовка могат да направят разлика, така че дори и да сте опитвали тези юфка преди и смятате, че не ви харесват, прочетете и им дайте още един шанс...
- Идеален за придружаване на сотирани зеленчуци или със супа
- Най-известните предимства на този продукт е, че той помага за отслабване, намаляване.
- Страна на произход: Китай
- Вегетариански
- Практична смесена кутия с 5 различни сорта Shirataki: 1 x 270 g юфка Udon, 1 x 270 g.
- Здравословно брашно от коняк, алтернатива на обичайните тестени изделия и ориз
- С високо съдържание на фибри, веган, с ниско съдържание на въглехидрати (с ниско съдържание на въглехидрати), без глутен, без лактоза
- Особено популярен в китайската и японската кухня
- Идеален за придружаване на сотирани зеленчуци или със супа
- Най-известните предимства на този продукт е, че той помага за отслабване, намаляване.
- Страна на произход: Китай
- Вегетариански
Какво представляват юфките Shirataki?
Юфка от ширатаки се прави с местния японски коняк ямс и понякога се нарича коняк юфка. Те са съставени почти изцяло от вода и глюкомананово нишесте, несмилаеми диетични фибри. Поради това те нямат нетни въглехидрати и незначителни калории. Те са напълно вегетариански, без глутен и са подходящи за палео, кето и почти всяка друга диета там.
В допълнение към ползите за здравето от високо съдържание на фибри, показано е, че глюкомананът понижава нивата на холестерола и глюкозата, което го прави ефективен инструмент за управление на диабета и загуба на тегло. Това не брои спестените калории, като замените натоварените с калории въглехидрати и юфка за ширатаки.
Как да си направим юфка Shirataki Konjac
Юфката Shirataki няма почти никакъв собствен вкус и ще поеме вкуса на какъвто и сос да се използва. Текстурата му обаче е уникална и обикновено това е причината хората да се изключват. Малко хлъзгави и желатинозни, тези юфка се поддават повече на ястия в азиатски стил. Има обаче стъпки, които можете да предприемете, за да им придадете по-конвенционална текстура.
Бъдете нащрек за юфка от тофу ширатаки, които не са съвсем еднакви. Вариацията на тофу има по-традиционна текстура, но тофу добавя и въглехидрати и калории. Не забравяйте да проверите опаковката, когато я купувате, за да знаете какво купувате.
Къде да купя юфка Shirataki
Юфка Shirataki обикновено може да се намери в хладилната част на азиатските пазари и добре заредени хранителни магазини. Обърнете внимание, че юфката конджак не трябва да се съхранява в хладилник и може да се съхранява месеци в шкафа в оригиналната опаковка. Тофу ширатаки наистина изисква охлаждане.