Всичко, което трябва да знаете за детоксикацията Master Cleanse (лимонадна диета) Наистина ли е полезно за

Известната диета Master Cleanse наричана още "лимонадна диета", тя е модифициран сок използвани за отслабнете бързо. В последните години стана един от тенденции най-използвани от мнозина знаменитости, обаче е a режим какво не е наред с него многогодишна история. Тази диета на детоксикация е създаден през 1941 г. за Стенли Бъроуз и стана известен, защото беше публикувано в книгата на Питър Гликман „Отслабнете, вземете повече енергия и бъдете по-щастливи за 10 дни“.

което

The основа на тази диета се състои в не яжте твърда храна поне за 10 дни, Единственият източник на калории което тялото получава е лимонада, подсладени с сироп от кленов сок и подправен с лют червен пипер. Заради какво екстремни Y. строг от неговите бази, е бил силно разпитан от специалистs в хранене Y. лекарство, неговите защитници похвалите ползите от него сред които се откроява a огромен капацитет за изгаряне на мазнини Y. прочистват токсините в дълбочина. Всичко това ни кара да анализираме какво казва науката за него? Подкрепят ли чудодейните си резултати? прочетете, за да разберете плюсовете и минусите му.

В Общи условия тази диета е наистина лесно за следване, обаче се оказва доста радикално не яжте нищо в продължение на 10 дни; със сигурност за определени хора може да е a много интензивна промяна промяна на a течна диета, затова се разделя на различни етапи:

  1. Дни # 1 и # 2: През първите дни е необходимо да отидете подготовка на тялото защото това, което идва, ето защо първите два дни трябва избягвайте консумацията на преработени храни, алкохол, кофеин, месо, млечни продукти Y. добавени захари. The индикации за тези дни те са прости, консумацията на плодове, зеленчуци, цяла сурова хранаи пазете много добри нива на хидратация.
  2. Ден 3: Започва с течната диета в тази фаза е разрешен приемът на натурални сокове, смутита, пюрета, супи и бульони.
  3. Ден 4: Трябва да пиете само през целия ден вода с прясно изцеден портокалов сок, е позволено добавете чист кленов сироп за увеличаване на прием на калории. През нощта трябва да консумирате a слабително чай.
  4. 5-ти ден: Започва в план Master Cleanse, в която единственото нещо, което трябва да пиете, е специалната лимонада, направена с чист кленов сироп Y. лют червен пипер. Освен това приемът на билкови чайове с слабителни свойства.