Всичко, което трябва да знаете за блога на женшен Meritxell
Думата женшен в превод е известна като „корен на човека ", между другото. В древен Китай се е смятало за символ на божествената хармония и подмладяващо растение. Използва се не само през устата, но и в лосиони, сапуни и кремове. Всъщност това беше част от размяната на стоки заедно с коприната в стария износ на Китай.
Женшенът съдържа няколко фармакологични компонента, включително гинзенозиди, триперпенични сапонини, полиацетилен, полифенолни и полизахаридни компоненти, както и витамини от група В, витамин С и Е. Също богат на незаменими аминокиселини и минерали. Използва се обаче коренът на растението, който е на възраст поне 5 години.
ВИДОВЕ ГИНСЕН
- корейски червен женшен, Panax женшен или азиатски женшен, този женшен е известен с азиатски произход
- Американски женшен, Panax Quinquefolius
- сибирски женшен, Елеутерококи, въпреки че всъщност не е женшен, той също има адаптогенни свойства като Panax
- Ние също споменаваме индийския женшен като Ашваганда, точно както горното всъщност не е женшен
Въпреки че има повече от 11 различни вида, наистина, когато говорим за женшен, той обикновено се отнася само за Panax.
Когато е изсъхнало и не е обработено, това е познатото бял женшен. Но ако е бил обработен (приготвен на пара) и след това изсушен, това е, което ние наричаме червен женшен.
ЗА КАКВО Е ГИНСЕН? ИМОТИ В ЗДРАВЕТО
Всички знаем свойствата на женшен срещу умора или стрес, но той може да ни помогне и по други поводи, споменах основно 5-те най-подходящи.
1.- Стимулиране, енергизиране
Една от най-известните функции на женшен е да осигуряват енергия тялото, може да помогне за стимулиране както физически, така и психически, особено когато сме изтощени или много уморени, женшенът има високо съдържание на Витамини от група В.
Освен това има страхотно тонизиращ капацитет. Въпреки че трябва да вземем предвид стимулиращото действие при хора, които са особено чувствителни, тъй като това може да ги промени.
2.- Подобрява настроението и намалява стреса
Това е още едно от най-известните свойства на жен-шен, познато ни като адаптогенен. Балансиране на тялото в зависимост от това как се чувстваме в този момент намаляване на стреса и подобряване на концентрацията.
Според някои клинични проучвания те му придават свойства подобряване на настроението и умствения капацитет. Дозата в проучванията е 200 mg/ден и през първата седмица те вече забелязват ефектите, ако дозата се увеличи до 400 mg/ден, това подобрява проблемите със стреса и способността за концентрация и когнитивни дейности.
Други изследвания, изучаващи способността да контролиране на стреса и следователно количеството кортизол, секретирано в тези ситуации. За този женшен a ниски дози женшен 100 mg/ден за подобряване на надбъбречната умора.
3.- Противовъзпалителни свойства
Активните компоненти на женшен са гинзенозидите, тези вещества, имат противовъзпалително действие и върху имунната система.
Всъщност е посочена връзката на това действие с рака, някои лекари посочват, че това може да помогне да се избегне възпалението и някои от нежеланите ефекти от химиотерапията.
Противовъзпалителните свойства, благодарение на женшенът действа чрез регулиране на цитокините, протеините, отговорни за възпалението.