Всичко, което трябва да знаете за Айенгар Йога, преди да влезете в първия си клас
Все повече от нас са насърчаваме се да започнем да практикуваме йога. Ползите, които ни дава тази физическа активност, като гъвкавост, подобрена физическа стойка, подобрено дишане, намаляване на нивата на стрес и помощта, която ни предлага да поддържаме адекватно тегло, са повече от основателна причина да изпробваме йога.
Както обаче вече коментирахме други времена, има много различни форми на йога и е важно да ги познаваме, за да решим коя е най-подходяща за нас. В такъв случай, ако мислите да опитате Айенгар Йога, ние ви казваме всичко, което трябва да знаете.
Какво представлява йога Айенгар?
Това е йога модалност, която се фокусира главно върху подравняването на тялото. Тоест, независимо от позата, която правим, Айенгар Йога ще се съсредоточи върху поддържането на подравняване на главата, гръбначния стълб, бедрото и стъпалата.
Създаден е от B.K.S Iyengar, след като той започва да практикува йога, за да се опита да облекчи здравословните си проблеми като тийнейджър. Това е стил на йога, който произтича от хатха йога и нейната цел е да подобри здравето и благосъстоянието по малко по-терапевтичен начин от другите йога практики.