Всичко, което трябва да знаем за дивата диета на Абел Джеймс
Днес можем да намерим голям брой храни, които са полезни за Здраве, но този аспект също е удобен за комбиниране с добър обучение. В този контекст, в следващите редове ще подчертаем дива диета и всичко за него.
Какво представлява дивата диета?
Базира се на палео диета, което се характеризира с включване на пресни основни храни и месо от животни, което не е преработено, като това, което се яде от първобитните хора. По този начин се откроява с ниско съдържание на въглехидрати и високо съдържание на мазнини, което може да бъде доста привлекателно за хора, които имат нужда да спрат да ядат тези преработени храни. По същия начин тази диета е фокусирана върху пълноценни храни като постни протеини, здравословни мазнини и зеленчуци.
Тази диета се основава на a план за хранене, създаден от Абел Джеймс, Подобно на палео диетата в много отношения, както в самата храна, така и в ползите от нея. Тези храни са месо, риба и зеленчуци, замислени като традиционни и цели съставки.
The начало от тази диета са обобщени в:
- Избягвайте зърнени храни, преработени храни и захари.
- Дайте приоритет на пълноценни храни като органични продукти, месо от животни, отглеждани на трева и естествени риби.
- Поддържайте нисък прием на въглехидрати.
- Яжте много здравословни протеини и мазнини. Дори имаме възможност да пропускаме диетата веднъж седмично, за да се насладим на закуски, които задоволяват желанието и по този начин ускоряват метаболизма.