Всичко, което не е наред в диетата, което ви обещава да достигнете 100 години
Стареенето е един от най-страховитите и най-зле оценяваните природни процеси днес, може би затова италианският биолог Валтер Лонго толкова успешно е създал диета, наречена Пролон, която обещава да живее много години в добро здраве. След това ви казваме от какво се състои това предложение всичко грешно в диетата, което ви обещава да достигнете 100 години.
Какво представлява диетата „против стареене“?
В книгата си Диетата за дълголетието. Яжте добре, за да живеете до 110 години, биологът посочва, че има два ресурса, които могат да бъдат приложени на практика: единият е диета против стареене да продължи от ден на ден, а другият е a план, който имитира гладуването и се провежда в продължение на пет дни, през които се поглъщат 1100 Kcal през първия ден и само 800 Kcal през останалите четири дни. Също така, този последен план се основава на приема само на плодове, зеленчуци, ядки и чай.
В допълнение към изпълнението на a гладуване поне два пъти годишно Със стратегията, имитираща гладуването, всеки ден се предлага премахнете месото и яйцата, защото това е начинът, по който най-старите в света, като жителите на Окинава, Япония, правят диетите си и също се препоръчва пийте две чаши вино на ден, две или три чаши кафе и вода, избягвайте мазнини и захари както и придружаване на диетата с умерени упражнения: просто вървете бързо или се изкачвайте по стълбите.
С тези предпоставки диетата се нарича Пролон или против стареене обещава да доживее до 100 и повече и да го направи в добро здраве, тъй като цялата стратегия би могла да намали затлъстяването, възпалителните маркери и други, които биха били от полза за здравето на тялото.
Какво не е наред с диетата против стареене
Въпреки че е вярно, че диетата с адекватно качество и количество може да добави години живот, като намали риска от заболяване по различни причини, не всички от нас използват една и съща стратегия, нито е препоръчително да отидем на строги и негъвкави ресурси като тези, предложени от тази диета.