Всички причини да приемате зехтин на гладно - Masia el Altet - Блог
Какви са предимствата на приема на зехтин на гладно? Как да го приемате преди закуска? Можете ли да приемате някакъв вид масло или просто екстра върджин зехтин? Вече ви казваме, че приемането на зехтин на гладно има много предимства и в тази публикация ще ви разкажем всичко за тях.
Опитвали ли сте някога зехтин на гладно? Сигурен съм, че първият път ще ви струва да го погълнете. Изобщо не сме свикнали да го приемаме така, суров. Без да придружава добър тост или добра салата.
Но истината е, че всички медицински мнения съвпадат. Приемът на необработен зехтин, основната храна на здравословната средиземноморска диета, е от съществено значение за вашето здраве. Всъщност се препоръчва приемайте три супени лъжици зехтин на ден. И един от тях трябва да гладува.
Съвет, преди да ви кажа защо приемането на зехтин на гладно е фантастично. Не го опитвайте с каквото и да е масло. Дори не мислете да го приемате, ако е от слънчоглед или семена. Не го правете с рафинирани маслинови масла.
Правете го само с най-добрия необработен зехтин, масла като тези, които правим в Masía El Altet. Никой друг, ако не и екстра върджин, няма да ви осигури всички хранителни вещества. Нито ще е от полза за вашето здраве, така и за вашето.
Как да приемате зехтин на гладно?
Както ви казахме в началото на тази публикация, може би приемането на зехтин „просто“ е малко странно за вас. Ако го направите, още по-добре. Но ако не, винаги можете да прибягвате до глупав трик.
Който? Много лесно. И това ще отнеме само няколко минути. Да, вече знаем, че първо сутринта всичко е бързане и че дори нямаме време за закуска. Но полагайте усилия. Закуската, както обяснихме в този пост, е от съществено значение.
Връщайки се към това как да приемате зехтин на гладно Винаги можете да го направите смесете с малко топла вода и тире лимон. Така че със сигурност ви приляга по-добре. Освен това, когато го смесвате с лимон, не забравяйте да погълнете добро количество витамин С, един от най-важните. Този витамин, с голямо присъствие в цитрусовите плодове, помага за предотвратяване на настинки и грип. Не го лекува, както казват някои, но го предотвратява.
И ако лимонът има тези свойства, топлата вода е великолепен скрубер за тяло. Така че, ако изберете това решение - не лудо и силно препоръчително - ще убиете две или три птици с един камък.
Предимствата на зехтина на гладно
Сега, след този малък "трик" ще видим всички предимства, които зехтинът има, ако го приемате на гладно. Помислете едно нещо преди. Много медицински процедури е препоръчително да се приемат на празен стомах, тъй като по този начин техните ползи се засилват. Е, същото се случва и с екстра върджин зехтин. А сега да. Нека видим всички тези предимства: