Връзката между съня, диабета и затлъстяването - AdSalutem Institute
Регулирането на метаболизма на глюкозата и нощната секреция на хормони зависят от конкретните етапи на съня. По този начин, по време на най-дълбоката фаза на не-REM сън намалява консумацията на глюкоза и симпатиковата активност, докато парасимпатиковата активност се увеличава. От друга страна, орексини, хормони, секретирани от неврони, участващи в процесите на будност, изпълняват a основна роля в приема. Всичко това предполага, че продължителността на съня е свързана с метаболизма на глюкозата и регулирането на апетита.
Спящото малко стана обичайно за съвременното общество. Статия, публикувана в Клинична ендокринология и метаболизъм прави преглед на резултатите от многобройни изследвания, запознати с ефект на недоспиването върху метаболизма и приема на глюкоза. Авторите предполагат, че нормализираната загуба на сън влияе върху епидемията от затлъстяване и диабет, ефект, който до голяма степен се подценява днес.
Продължителност на съня и метаболизъм на глюкозата
Има множество проучвания, които, използвайки орални или интравенозни тестове за толерантност към глюкоза, описват влиянието на пълното или частично лишаване от сън върху глюкозния толеранс. The частична депривация при здрави индивиди намалява инсулиновата чувствителност с 30% до 40%, без никакъв компенсационен механизъм, даден от бета клетките на панкреаса. Освен това определянето на индекса за готовност показа, че липсата на сън повишен риск от диабет. И накрая, лошият сън също повишава нивата на кортизол и хормон на растежа (соматотропин) и компенсира симпатовагагалния баланс, което предполага допълнителен сърдечно-съдов ефект.