Низокалорично ризото - здравословни рецепти

Порции: 4

СЪСТАВКИ
1 чаша кафяв ориз
2 зелени лука с връхчета, накълцани.
1 морков, нарязан.
1/2 сладка чушка, нарязана
1/2 чушка, сладка, нарязана
2 чаши зеленчуков бульон, обезмаслени.
1/2 чаша бяло вино
Испански шафран
1 супена лъжица нарязан магданоз
Растителна роса
Шипка сол
Прясно смлян черен пипер

ПОДГОТОВКА
Загрейте зеленчуковия спрей в тенджера на умерен огън.

---