Връзка между наддаването на тегло и периода на Eudona
Колко пъти сте чували нещо като „Не се претегляйте, когато имате менструация“? Обикновено женското тяло леко наддава на тегло през дните на менструация, придружено от определени симптоми като болка, подуване и дискомфорт. Няма нужда да се притеснявате, не сте единствената, която страда от тези промени, това е реалност, през която преминават много жени и е напълно нормално.
По време на менструация някои хора могат да качат до три килограма обичайното си тегло. Но не се паникьосвайте, по-голямата част от това наддаване е само вода, която тялото задържа и следователно изчезва, когато периодът приключи. Като жени знаем, че този процес е много досаден, вие се чувствате подути, сякаш ще избухнете и на практика няма нищо, което може да поправи този факт.
Защо това напълняване се случва по време на менструация? В Eudona вярваме, че най-добрият начин да разберем какво се случва с тялото ни е да познаваме процесите, които то претърпява в дълбочина. Поради тази причина искаме да ви покажем факторите, които правят менструацията да повлияе на външния ни вид. Прочетете, за да разберете причините, поради които сме склонни да наддаваме, когато настъпи периодът ни.
Колко може да се промени теглото през менструалния цикъл?
Възходите и спадовете, които забелязваме на скалата всеки месец, са свързани с менструален цикъл, дума гинеколог. Как Набъбването, което се получава от задържането на течности в дните преди правилото, добавено към, кара скалата да маркира повече и не по-малко. Ето един малък декалог, за да облекчи симптомите и да направи по-поносимо попадането в скалата.
Ако водите подреден живот, следвате такъв балансирана диета и вие също спортувате, успокойте се, добре се справяте. Няма да внезапно да наддавате. Можете да си позволите от време на време десерт и обилна вечеря с приятели, цикълът ви работи нормално и трябва да поддържате балансирани нивата на тялото си. Тялото се самоизравнява. Но ако това са дните преди периода, това е друга история, чувствате се по-подути и някои дори могат да качат почти килограм.
The качване на тегло В дните преди правилото и през дните на кървене това се дължи на задържане на течности, един от най-честите симптоми на предменструалния период, и към това се добавя и това, което ядем. Ако забележите, в онези дни преди правилото сте много по-надолу и променяте балансираната си диета за сладки и висококалорични храни и тъй като се чувстваме по-уморени, не ни се упражнява (и кой ако?).
Затова ви даваме малко средства за задържане на предменструални течности, които ще помогнат в борбата с подуването на корема, наддаването на тегло и ще се почувстват по-анимирани.
Отговорни ли са хормоналните промени?
Виновни ли са хормоните ви за това напълняване? Е, като цяло, да, те са главните отговорници за това изречение. Преди началото на периода женското тяло произвежда естрогени. Този хормон, при високи нива, може индиректно да причини задържане на течности, което да ви накара да се почувствате подути и да наддадете на тегло. Нивата на естроген намаляват след изтичане на менструацията, така че това задържане, което причинява наддаване на тегло, изчезва с правилото и женското тяло се връща към обичайното си тегло.