Връщане на работа след бариатрична хирургия; Заливът
0 акции
В понеделник, 17 април, се върнах на работа, след като бях извън редакцията в продължение на шест седмици. От този период три седмици бяха за „отпуск по болест“ и три седмици за „ваканции“.
Когато започнах да се подготвям за бариатрична хирургия през септември миналата година (2016), мислех, че ще отнеме много време за възстановяване, затова реших да спестя всичките си почивни дни, за да ги използвам след операцията. Благодарение на това планиране успях да бъда на шест седмици от работа.
Истината е, че възстановяването след бариатрична хирургия е много по-добро, отколкото някой би могъл да си представи. Всъщност има пациенти, които се връщат на работа две седмици след операцията. В моя случай можех да се върна на работа след третата седмица, тъй като, въпреки че след първата седмица вече нямах болка, ми беше трудно да се адаптирам към диетата и се чувствах слаб.
Първата седмица на операцията беше болезнена и предизвикателна за мен, тъй като трябва да преживея "дискомфорта" на операцията без лекарства за болка. Лекарят разрешава приемането само на течен или „бебешки“ ацетаминофен, както ми казаха в болницата, тъй като консумацията на хапчета е забранена през първия месец.
Първата седмица претърпях периодична и остра болка в областта на корема, особено в лявата страна, където имам най-голямата контузия, тъй като там бяха отстранени три четвърти от стомаха ми. Претърпях най-дълбоката болка призори в петък (операцията ми беше в понеделник), когато бях там от 2:00 ч. Сутринта. до почти 8:00 ч. сутринта със страшни мъки, които не ми даваха да спя. След този ден вече не усещах болка.
[ЗАБЕЛЕЖКА: Болката при всеки пациент е различна в зависимост от поносимостта на всеки човек. Както казах и преди, съм доста слаб за физическа болка. Има пациенти, които са оперирани същата седмица като мен и не са изпитвали значителна болка.]
От втората седмица нататък ежедневното предизвикателство беше да се съобразите с диетата и консумацията на вода и добавки, посочени от диетолога. По време на ваканционните си дни използвах възможността да отида на плаж и да се занимавам с вътрешен туризъм, като винаги носех кутия за обяд с храната, която мога да ям. На няколко пъти посещавах ресторанти и изборът ми от менюто винаги беше супа. Към това той добави фрапе или натурален сок, който да пие малко по малко, докато останалите вечерящи вкусват ястията си. Всичко е наред!
Започнах седмицата с 30 минути упражнения. Надявам се малко по малко да увелича времето за тренировка.
Тогава празниците свършиха и дойде денят да се върнем на работа. Как се подготвих и какво направих тази първа седмица? Казвам ти:
В неделя, преди да се върна на работа, направих две чаши овесени ядки и ги разделих на порции, за да покрия закуските през цялата седмица. Също така направих каша от месо и сьомга на пара в продължение на няколко дни. На етапа, в който съм сега, мога да ям само картофено пюре и бяло месо, но ще обясня подробностите за диетата в друг запис. Важното е, че от неделя приготвих порциите за закуски и обеди от седмицата.