Времето за обяд определя менюто на децата

Трябва ли да виждат времето на хранене и видовете консумирана храна? Има индикации, че да, колкото по-рано най-малките членове на домакинството седнат на масата, толкова по-здравословно е менюто, което им се представя. Това е Американско общество по хранене след анализ на 151 ученици от различни училища и техните хранителни навици.

Всички те бяха анализирани въз основа на времето, в което те обядваха, вида храна, която са яли през тези часове и количеството упражнения, които тези непълнолетни са правили. Начин да разберете как графикът на семейството може пряко да повлияе на качеството на храненето в дома.

Яжте по-късно, по-малко упражнения

Теорията на изследователите гласеше, че колкото по-късно сте яли, толкова по-малко време остава за други занимания и по-малко място за изготвяне на здравословно меню. Всъщност разследваните студенти, които отложиха обяд, имаше по-лошо хранително качество и по-ниско ежедневно физическо натоварване.

Причината? Изследователите определят часовете в къщата. Родителите, които напускат работа по-късно и се прибират вкъщи, имат по-малко време за подготовка здравословно меню. Всъщност в много случаи бързата храна се използва като алтернатива на нещо, приготвено сами. Напротив, тези, които седяха на масата в относително нормално време, консумираха повече зеленчуци от останалите. Това закъснение при сядане на масата влияе и върху физическата активност на най-малките.

---