Времето, в което ставате, влияе върху това, което ядете през деня

Преди няколко седмици говорихме за разликите между хората сутрин и през нощта. Дори ако сте в средата на спектъра, най-вероятно ще идентифицирате повече един хронотип, отколкото друг, и вероятно споделяте повече черти с тази група. Днес ще се съсредоточим върху изследвания, свързани изключително с сутрешните хора.

Средно ранобудните са склонни да бъдат по-съвестни от своите нощни колеги, както и по-точни. И според скорошно проучване, публикувано в научното списание Obesity, сутрешните хора са по-добри избор на здравословна храна за нездравословна храна.

Изследователите наблюдават приблизително хранителните навици 2000 доброволци, които също попълниха анкета за определяне на техния хронотип. Като цяло няма значителна разлика между сутрешните хора и нощните сови по отношение на общ брой консумирани калории на ден, но ако установят разлика във вида храни, които всяка група избира.

---