Въпрос относно личното обучение Добро утро, искам

Добро утро, искам да отслабна преди лятото. Обикновено правя два дни тенис на гребло на седмица, но искам да го допълня. На 34 години съм. Би ли било по-добре да отидете на фитнес или да избягате? Пабло.

въпрос

Хуан Нава Хунг
Сант Кугат дел Валес

Здравей, Пабло. Добро утро. Моята препоръка за това, което питате, е. Интензивните 15-минутни тренировки могат да изгорят повече калории, отколкото когато бягате 1 час, а също така с интензивни тренировки работите повече върху мускулната част и това ще ви помогне да намалите излишните мазнини и също така ще намалите мярката. Работата, която вършите с греблото, не е лоша. Но ако наистина искате да отслабнете преди лятото, трябва да се предизвикате в краткосрочен план. и наемете човек, който да ви даде тази мотивация. Надявам се това, което току-що казах, да ви помогне. Прегръдка

Дейвид Пулидо Де Ла Обра
Бенидорм
Алба Галиано
Ел Вендрел

Добро утро Пабло!