V.O.R. - Физически усилия в регатата ... .
Отслабването за Олимпийските игри и спечелването му за VOR, това е суровата реалност ... . вземате тялото в асансьор, сега аеробни упражнения за отслабване, сега гимнастика и протеинови шейкове, за да го спечелите ...... Кой каза, че този живот е лесен? Xabi Fernández ни разказва как е в действителност.
Xabi Fernández, тример на “Telefónica azul” е преживял много неща през последните години. Тежка подготовка за олимпиадата. от Пекин, още един олимпийски медал и едно световно турне или повече. От Бостън (САЩ) той ни разказва за физическата адаптация на Олимпийските игри към Volvo, нейната еволюция и желанието за пристигането в Русия: да бъде възможно най-високо на подиума.
- След толкова тежка подготовка за олимпиадата. от Пекин, който трябваше да бъде възможно най-слаб, идва Volvo ...
За нас Олимпиадата в Пекин беше много трудна в много отношения. Първият беше теглото, но най-големият ни проблем беше, че не се справяхме добре с малко вятър и трябваше да подобрим много. След това дойде адаптацията към турнето „Около света“. Седмица след като завършихме в Китай, вече бяхме в Аликанте, за да напуснем само месец по-късно; и там не ставаше въпрос за тегло, а за сила. Тъй като сме толкова слаби и сме фокусирали цялата олимпийска подготовка към аеробна работа, за да отслабнем, ни липсваше цялата база за фитнес и сила, необходими за навигация по VO 70, лодка, в която трябва да се движат много платна и много тежести по време на дълги етапи от 20 дни. Започваме малко по малко, знаейки, че най-добрият ми момент няма да е в началото, а по-късно.
- Как протича процесът на адаптация на състезание като Олимпийските игри в Пекин към Volvo Ocean Race?
Имайте предвид, че почти две години не бяхме във фитнес, защото се бяхме посветили на бягане и колоездене. И е трудно да започнете отначало. Осъзнавате, че премествате нелепи тежести и истината е, че дори премествате по-малко тежести от останалите съученици. Трябва да вървите малко по малко, самият факт, че плавате на лодката по време на дългите етапи ви прави силни и сега на практика сме като останалите.
- И как тялото се адаптира към тези внезапни промени?
Най-трудната промяна е да не ядете и да се налага да отслабнете; определено. В крайна сметка победата или загубата са рядкост, защото тялото ви е свикнало да яде малко и изведнъж започвате да преяждате и пиете висококалорични протеинови шейкове. Смешно е, но не ви отива. Истината е, че нито да ядете малко, нито да ядете твърде много, се чувства добре, но в нашия случай това е, което трябва да направите, и вие също не го обмисляте много. Организмът в крайна сметка свиква с всичко ... Ще вземе своето след няколко години (смее се)