Военната диета, която ви помага да отслабнете Esquire
Тази военна диета ви помага да отслабнете само за три дни, следвайте тези съвети и отслабнете не безбройните 4 килограма за седмица.
Повечето хора, които спазват диета, имат проста цел: да отслабнат възможно най-много килограми за най-кратък период от време. Така че не е чудно защо така наречената „Военна диета“ е толкова популярна.
Според уебсайта TheMilitaryDiet.com планът за отслабване може да ви помогне да свалите до 4 килограма за седмица. Ако това обещание не беше достатъчно привлекателно, уебсайтът казва, че можете да направите това, без да тренирате, докато ядете крекери и ванилов сладолед.
Е, какво ще кажете за тази мистериозна диета? Откъде идва и наистина ли е вярно? Това е, което трябва да знаете.
КАКВО ПРЕДСТАВЛЯВА ВОЕННАТА ДИЕТА И КАК ДА ПОМОГНЕ ДА ОТСЛАБНЕТЕ?
Според уебсайта военната диета изисква да ядете специфични храни за закуска, обяд и вечеря в продължение на три дни. Планът за хранене е изключително калоричен - например, през първия ден можете да изядете само около 1078 калории. (За сравнение, средно активният мъж се нуждае между 2400 и 2600 калории на ден).
След първоначалния тридневен период можете да ядете каквото искате през следващите четири дни, стига да не консумирате повече от 1500 калории. Ако правите това цял месец, можете да свалите до 13 килограма, според уебсайта.
И така, какво ядете на военната диета? Ето примерен план.
ЗАКУСКА
- чаша черно кафе
- половин грейпфрут
- Резен тост
ХРАНА
- половин чаша риба тон
- парче тост
- Черно кафе
ВЕЧЕРЯ
- 100 грама от всякакъв вид месо
- чаша боб
- половин банан
- малка ябълка
- чаша за сладолед
Уебсайтът предлага заместители за хора, които не обичат или не могат да ядат определени храни. Например, ако мразите грейпфрута, ще получите същите ползи за отслабване от наличието на сода за хляб във водата. Както пише Джаклин Лондон от Good Housekeeping, тези замествания са глупост и не се подкрепят от науката.
ВОЕННАТА ДИЕТА ПОЛУЧАВА ИМЕТО СИ ОТ ....
Честно казано? Не смятаме, че е изцяло военно, докато TheMilitaryDiet.com предлага много информация, включително раздел с често задавани въпроси, блогове и алтернативни вегетариански планове за хранене, няма изброени автори, експерти или собственици на уебсайтове. И докато името предполага военна връзка, страницата всъщност не претендира за връзки с военните.
Ние обаче знаем, че планът вече е имал и други имена, като диетата на клиниката в Кливланд, диетата на клиниката Майо, диетата на Кайзер и диетата в болницата в Бирмингам. Според CNN.com нито една от тези организации не е одобрила диетата.