Водорасли, истинска помощ за отслабване
Абонирайте се за Vitónica
Различни видове водорасли са били рекламирани като ресурс за тези, които искат да отслабнат и много добавки съдържат същото като основната съставка, обаче, Дали те са истински помощник за отслабване?
За да отговорим на въпроса, ние анализирахме различни изследвания в това отношение, които ни предлагат следните данни:
- Много водорасли формират основата на добавки за отслабване или всъщност се използват като такива, но проучванията показват няма достатъчно доказателства за неговата ефективност или заключенията от неговите ефекти са противоречиви, въпреки че, разбира се, е безопасно да добавите съставки към диетата, без по-големи рискове или свързани странични ефекти.
- При студенти, програма, при която вид водорасли се използва като добавка заедно с диетична терапия и упражнения успя да доведе до значителни промени в телесното тегло в рамките на 8 седмици обаче проучването не включва контролна група, така че не се знае точно дали приемът на водорасли като добавка е повлиял при загуба на тегло.
- Беше оценена добавка, която включваше екстракти от морски водорасли и беше стигнато до заключението, че тя насърчава загубата на тегло, както и положителните промени в тялото, обаче, водораслите не бяха включени сами в тази добавка.
- Когато ефектите на фибрите от водорасли са изследвани при хипокалорична диета, при пациенти със затлъстяване се наблюдава, че тази добавка не са довели до по-голяма загуба на тегло от собствената, причинена от калорични ограничения В контролната група обаче разследването има ограничена продължителност от само две седмици и оценката му може да се наложи за по-дълги периоди.