10 упражнения за елиминиране на токсините за 20 минути
Актуализирано на 12 март 2018 г. 10:13
Тази програма за детоксикиращи упражнения подпомага елиминиращите органи за възстановяване на баланса на тялото, ума, емоциите и духа.
Ние сме екосистема, която непрекъснато се движи. Получаваме хиляди информация от околната среда и я трансформираме в хранителна енергия или в отпадъци. Едната част ни храни, а другата част елиминираме. Този процес е чудо на баланса между милиони клетки на тялото и мозъка, които се събират.
Но някои елементи и поведения нарушават този баланс и правят трудно се отстраняват отпадъците, който след това се трансформира в токсичен материал или, както е популярно казано, в „токсини“.
Между Причини Намерени са тези токсини, например: злоупотреба с храни, богати на наситени мазнини, или прекомерно хранене, живот в неблагоприятна среда, неподвижен живот, изискване на силни лекарства, навлизане в стресова спирала, дълго време излагане на замърсен въздух или инцидент, който има повредени части от тялото.
Направете теста! Почистете за 10 дни с тези еко храни
Така че е точно премахване на токсините за системата да възстанови баланса възможно най-скоро. Има няколко начина за тяхното премахване. В тази статия представяме поредица от упражнения, които помагат за това.
10 детокс упражнения, които действат в 4 измерения
Дисбалансът, произведен от токсини не само засяга тялото. Ако един ден, по каквато и да е причина, сте пили или яли повече от необходимото, на следващата сутрин имате не само тежка глава, но е по-трудно да вземате решения, всичко струва двойно и не се чувствате като нищо.
Не само организмът е страдал, но и ум, на емоции и горе главата.
По същия начин, по който токсините, произведени или погълнати от тялото, влияят на емоционалното, умственото и духовното ниво, те също навлизат от тях четири нива.
По този начин някои токсичности остават след напрегнат разговор с някого. Друг път трябва да напуснете компютъра, защото изглежда, че главите ни ще експлодират. Или може да има моменти, когато срещата с нощния сън свива и натъжава настроението, което се отразява във физическата позиция, емоционалното състояние и ума.
6 пози за сила, които увеличават енергията ви
Ефективността за борят се с токсините преминава през всички тези нива. За да ги премахнете с упражнения, четири измерения на човешкото същество: физически, психически, емоционален и духовен.
Елиминирането на токсините означава да се опитате подобряване и оптимизиране функционирането на системите за детоксикация на организма, като ги поддържа, намалява количеството токсини, които внасяме в него и го подхранва добре.
Но цел на програма за детоксикиращи упражнения Това е не само за подпомагане на органите на елиминиране, но и за въздействие върху човешкото същество като цяло за намаляване на токсичността и на четирите нива. Токсините влияят на енергията, която променя знака си от опора в спирачка; организацията на тялото, което се разпада; и метаболизма, който се забавя.
За да ги премахнем, ние предлагаме енергична промяна, по-добра организация на тялото и ускоряване на метаболизма. Всичко това през 10 упражнения с обща продължителност 20 минути.
Вибрира и загрява
1. Лечебна вибрация
Застанете с ръце отстрани и с длани обърнати напред, вдигнете ръцете си отпред като огъвате ръцете си. В лактите обърнете дланите си надолу и, като изпънете ръцете си, сякаш притискате към земята, застанете на пръсти. вдишайте и задръжте за броене до четири. След това освободете въздуха и ръцете и вибрирайте цялото тяло нагоре и надолу, докато спускате петите.
2. Измийте лицето и шията
Разтрийте дланите на ръцете си в кръгове. Почувствайте генерираната топлина и ги поставете пред очите си, без да ги докосвате. След това разтрийте лицето, насочено към горната част на ушите, преминете през цялата глава и задната част на врата и спуснете ръцете, отпускайки ги. изчакайте половин минута и повторете три пъти.
Отпуснете се и се отпуснете
3. Вятърът
С дланите на ръцете на бедрата започват да разтрийте тялото надолу в същото време, когато оставяте багажника да падне, отпускайки го от главата до краката. Освободете тялото и ръцете леко напред с инерцията на спускането.
След това вземете багажника, като разтривате вътрешността на краката с ръце. Повторете десет пъти, като разхлабвате все повече и повече, като багажникът се свива и пада напред.
Поставете ред в тялото
4. Балансиране
С раздалечени крака, бавно измества телесното тегло на десния крак и след това наляво, преминавайки през центъра. Увеличете скоростта си и оставете ръцете си свободни, сякаш летят. Ръката, която се изкачва нагоре, отива във вътрешността на противоположното рамо, където се ражда белодробният меридиан, а предмишницата, която се връща назад, докосва лумбалната област, където са бъбреците.
5. Костенурката
Стойте, ръце встрани, носете палец вътре иницииране на спирално движение на ръката. Когато спиралата достигне лакътя, отменете и се върнете в началото. Започнете отначало от палеца до рамото и се върнете в неутрално положение.