Водата ви отслабва
Известен италиански диетолог, след десет години проучване, е отразил своите открития в книгата "Водната диета"
Свързани новини
„Пийте повече вода“ е една от най-често срещаните и настойчиви препоръки на диетолозите за постигане и поддържане на балансирано тегло. Водата помага да отслабнете. Никола Сорентино, професор по хранителна хигиена в Университета в Павия, лекар на известни хора, е написал книгата «Водната диета», която се пуска в продажба днес, предлагайки на тези, които искат да отслабнат, прочистваща и енергична диета, която прави не обмисляйте мазни храни, нито пържени, нито алкохол. Тайната на всичко е във водата, съдържаща се не само в прости течни напитки, но и в плодове и зеленчуци, богати на витамини и минерални соли с висока детоксикираща сила.
Пийте между осем и десет чаши
Ефектът на "отслабване" на водата не може да се сравни с този на диетата или физическата активност, но тя допринася основно и е ясно, че пиенето на адекватни количества ни помага да отслабнем. Пише д-р Сорентино, че благодарение на водата можем да ускорим ефектите от хипокалоричната диета, като отслабнем по-бързо и намалим чувството на глад. Ето защо, без преувеличение, можем да говорим за истинска водна диета, подчертава диетологът. Препоръките, които той дава в книгата си, са следните: пийте 8-10 чаши вода, разпределени през целия ден и винаги преди хранене; отдайте предпочитание на храни, богати на течности, на първо място зеленчуци и плодове.