Внимавайте с консервираните зеленчуци в нашата диета, те могат да съдържат излишък от захар - My
Според проучване на холандската хранителна организация Foodwatch, трябва да внимаваме с консервираните преработени зеленчуци в нашата диета. Причината е в излишната захар, която те могат да съдържат, тъй като половината от 170-те продукта, проверени в разследването, съдържаха добавени захари.
И това ли е добавена захар се намира в голяма част от промишлено преработените продукти. Обичайно е да се мисли, че тъй като е зеленчук, няма да е така, но истината е, че компаниите обикновено включват съставки в препарата, търсейки вкус и консервация. По този начин, без да го осъзнаваме, щяхме да осигурим на тялото си допълнителен принос. И също така, ако сме на диета, постигнатият ефект може да бъде напълно в противоречие с търсения.
Foodwatch предупреждава, че трябва да внимавате с консервираните зеленчуци и внимателно да наблюдавате техния състав, за да намерите добавени захари. Не всички марки на пазара съдържат, така че трябва да спазваме етикетите, преди да купим. В противен случай не бихме могли да спазим препоръките на Световна здравна организация (КОЙ) за максималния прием на захар на ден. Холандската организация направи своите изследвания сред над 170 вида консерви и различни презентации в консерви и консерви. Грах, моркови, царевица, червено зеле, аспержи, брюкселско зеле, цвекло и др. Бяха в центъра на вниманието на проучването. LВярата, че зеленчуците са здравословни по някакъв начин, не е напълно вярна.