Внимавайте, обажданията; детокс диети; може да не е нищо повече от измами От @linternista
Така наречените "детокс диети" често са екстремни планове за бързо отслабване с обещанието, че ще "прочистят" тялото ви от токсичните химикали в него. Детоксикацията на тялото чрез диета се основава на предпоставката, че тялото ни се нуждае от помощ за елиминиране на токсините, които се натрупват поради консумацията на преработени храни и замърсителите, които са в околната среда.
Съществуват различни "детокс диети", някои от които се основават на напитки, билки или директно чрез гладуване и ядене на малки порции зеленчуци и плодове и някои добавки. Обещанието е, че тялото без токсини работи по-добре, прави метаболизма ви отличен и следователно ви кара да отслабвате.
Звучи добре, но вярно ли е?
Не вярвайте на всичко, което ви казват, дори на теория да звучи много хубаво. Диетите, които обещават бързо отслабване, могат да бъдат опасни за тялото ви. Дори някои от продуктите, които се продават за производството им, като хапчета, са със съмнително качество и служат само за обогатяване на тези, които ги продават за сметка на тези, които искат да отслабнат.
Диетолозите са единодушни, че този вид диета за отслабване работи на външен вид, тъй като, тъй като е с ниско съдържание на калории, тя води до загуба на тегло. Но фактът, че ви карат да изглеждате по-стройни, е само временен и може да доведе до увреждане като загуба на мускулна маса (мускул). Също така, когато тялото пости, за да защити вашето здраве, то се опитва да „спести“ колкото може, поради което изгаря калориите по-бавно. С други думи, обещанието, че тези диети ускоряват метаболизма ви, е невярно.