Внимателно хранене, простото ръководство, с което Никол Кидман поддържа фигурата си
По-добре е австралиецът да е наясно с какво се храни, отколкото да ограничава храната
Яжте почти всичко и практикувайте умерени упражнения. Той не се бие във фитнеса или обсебва от размера на калории в едно или друго хранене. Простата рецепта на Никол Кидман е просто да сте наясно с какво се храните, от сумите, от които тялото ви се нуждае, за да не ви дава повече от необходимото.
Уморен от измислянето на сложни диетични планове, базирани на храни, които не са много достъпни за културата на уличния пазар, намирането на холивудска звезда, която основава благосъстоянието си на прости насоки като внимателно хранене, е било истинско откритие и пример. 53-годишната Никол Кидман изглежда страхотно и не се намалява при консумацията на какъвто и да е вид храна. За нея често повтарящото се клише, че е най-добре да се поддържа разнообразна диета, е толкова вярно, колкото и това, че тя е наранила глезен, минаващ през нейния квартал. Простотата го прави по-близо и моделът, който представя, е наистина най-здравословният от всички.
"Всъщност Не съм строг с диетата си. Като почти всичко, но всичко в умерени количества. "Изказванията му в интервю за" Лос Анджелис Таймс "крият философия, която изненадва със своята простота, тъй като повечето знаменитости показват аспект на благосъстоянието, който изглежда по-скоро като ежедневен тест, отколкото като начин на живот.
Внимателното хранене не е нищо повече от осъзнаване на това, което човек консумира, бъдете внимателни към храната, която давате на тялото си, както по качество, така и по количество. По този начин тялото приема това, от което се нуждае, и отхвърля всичко, което е останало. По този начин храненето разнообразно е синоним на ядене на каквото и да е в правилната му мярка. Следователно актрисата, а страстен за пресни морски дарове и кренвирши наденица (типично австралийско ястие, състоящо се от бяла наденица на скара на бял хляб), не се режете с нито едно от вашите ястия у дома. Въпреки че признава, че контролът в кухнята се извършва от съпруга й, музикантът Кийт Ърбан, защото тя се осмелява само с пиле "и то винаги остава сухо", както тя призна пред сп. People.