Внимателно хранене, новата тенденция за отслабване без диети Food Service Magazine
Тяло и ум на една и съща равнина, за да постигнете целите, които сте си поставили, включително храненето
Внимателното хранене е новата модна тенденция, която все повече хора следват и не става дума за диета, а по-скоро за обратното.
Затова искаме да посветим публикация, която да обяснява каква е тази нова тенденция и как можете да отслабнете следвайки някои насоки, които ще ви дадем по-долу. Не го пропускай!
Какво е внимателното хранене и защо е толкова модерно?
Преди да обясним какви са те, искаме да отговорите на следния въпрос: Възможно ли е през повечето време, когато слагате нещо в устата си през деня, да го правите водени от стимули като телевизия или стрес?
Вашият отговор вероятно е, че това е така и е, че днес телевизията, стресът, рекламите или рекламата са едни от основните, отговорни за "храненията" между храненията. И това не е близо до положителното и тук възниква тази нова тенденция, която ще ви обясним по-долу:
Внимателното хранене се състои в следване на начин на живот (НЕ диета), при който човекът е напълно наясно със своите физиологични и емоционални усещания по отношение на храната.
С други думи, тя се състои в контролиране на ума си, за да се научиш разграничавайте времената, когато сте нахранени поради необходимост, и времената, когато сте заситени и въпреки това ядете по причини, несвързани с вашето благосъстояние.
Защо внимателното хранене НЕ Е диета
Диетата се основава на контролиране на количеството и вида на храната, която човек яде. Може да се препоръча за определени ситуации, например по медицински причини, но обикновено има начална и крайна дата.