ВНИМАНИЕ Детското затлъстяване се увеличава по време на лятната ваканция
В края на учебната година повечето деца и юноши заслужават да се откажат от рутината на домашните или други училищни задължения.
Това е идеалното време да се насладите и да продължите със здравословен начин на живот като семейство.
Това би било идеалното. Но изглежда, че това е повече утопия, отколкото реалност.
През лятото семействата обикновено имат две възможности:
- Продължете със здравословен начин на живот: Средиземноморска диета с редовна физическа активност, или
- Изхвърляне на всичко спечелено през учебната година: че децата ни ядат нездравословни продукти често, че прекарват часове и часове пред телевизора и конзолата и че стават заседнали.
Въпреки че бих искал да бъда оптимист, имаме данни, които показват, че за съжаление повечето семейства избират втория сценарий ( "Изхвърлете всички спечелени" ):
- През лятото децата ядат до 5 пъти повече захар, отколкото се препоръчва: по-голямата част под формата на сладолед и сладки напитки. Само 10% от родителите през лятото предлагат повече плодове и зеленчуци на децата си.
- Консумацията на „нездравословна храна“ преминава от рядкост към често: особено ултрапреработени, пържени, пици и хамбургери.
- Децата спят по-малко и се движат малко.
- В края на лятото разпространението на затлъстяването и наднорменото тегло се увеличава съответно между 3% и 5%.
- Всяка година цикълът се повтаря: ако порочният кръг не бъде нарушен, всяка година процентът на децата с наднормено тегло или затлъстяване се увеличава
- Най-засегнати от това явление са ученици (6-8 години) и юноши (критични периоди за развитие на затлъстяване).