Влиянието на храненето върху нашата младеж
Телата ни не са създадени да живеят вечно, но са предназначени за самолечение и регенерация на телесните клетки.
17 януари 2019 г.
В продължение на хиляди години, поколение след поколение, те се опитват да намерят елексира на вечната младост. Египтяни се къпеха в козе мляко, благородницата от 17-ти век Елизабет Батори се къпеше в кръвта на красиви моми, а съвременните жени инжектират ботокс.
Да се стремиш да останеш млад и красив не е уникална мания на сегашните поколения. Технологиите и широко разпространеният маркетинг са ни предоставили повече „магически“ предмети и добавки, но това не означава, че стареенето спира да се случва естествено в телата ни, иначе смъртността от болести на старостта би спряла преди десетилетия.
Телата ни не са създадени да живеят вечно, но са предназначени за самолечение и регенерация на клетките в тялото ни. Което е затруднено поради лоши хранителни навици, наред с други фактори.
Да живеем вечно не е възможно, но е възможно да живеем здравословно още години, ако само обръщаме внимание и отдаденост на диетата си. Населението на света е по-заинтересовано да харчи огромно състояние за дизайнерски дрехи и технически приспособления и те пропускат най-важното - вашето здраве!
Инвестирането в нашето здраве не се състои само в закупуване на модерно облекло, за да отидете на упражнения, да си направите селфи и да го качите в Instagram. Но за да инвестирате в храните, които ни помагат да останем здрави, инвестирайте в диетолог, който ни насочва към нашите анатомични и здравни цели.
Ето само няколко от най-здравословните храни и как те помагат да поддържате тялото си младо.
Храни, които да имате под ръка
Семена от чиа
Те са важен източник на фибри, протеини, витамини и минерали. Освен това те са помпа от антиоксиданти, които се борят срещу свободните радикали, които увреждат клетъчните молекули, допринасяйки за ранното стареене и появата на различни заболявания, включително различни видове рак.
Това е прекрасно зърно, което не съдържа пшеница, за тези, които имат проблеми с храносмилането на този вид храна. Киноата също е едно от най-малко алергенните зърна там.
Той е отличен източник на аминокиселини и протеини (идеален за вегетарианци и вегани). Сякаш това не е достатъчно, той също е източник на различни видове витамин В, витамин Е и с високо съдържание на фибри, така че помага за здравословно храносмилане.