Влезте във форма БЪРЗО с Herbalife Fitclub 24

Искате да влезете във форма бързо и без да излизате от дома? В Herbalife Fit Club 24 ще намерите упражнения, които да правите у дома или във фитнеса, с които ще получите:

  • Изгаряйте калории
  • Тонизирайте
  • Увеличете мускулната маса

Какво е Herbalife Fit Club 24?

Това е място, където можете да получите точната информация в точното време на вашата физическа промяна.

В действителност обучението представлява 20% от крайния резултат. Останалите 80% са балансираната диета и клетъчното хранене, които получавате с вашата програма за управление на теглото и уелнес Herbalife.

Искаме всичко да върви добре

Описаните тук процедури и тренировки са предназначени за хора без никакви здравословни проблеми. В случай на използване на упражненията, които се появяват, вие сте единствено отговорни за използването на същите.

Затова препоръчваме да се консултирате със специалист относно всяко упражнение, което ще започнете; за да можете да оцените вашите условия и възможностите да го направите.

По този начин ние не носим отговорност при никакви обстоятелства за каквито и да е щети или наранявания, които може да претърпите, ако пропуснете консултацията със специализиран лекар относно вашите лични физически и психологически обстоятелства. Използването на съдържанието, което обясняваме в Herbalife Fit Club, е ваша единствена отговорност.

Какви видове упражнения има?

Ще правите аеробни и анаеробни упражнения. Тук обясняваме разликата, която ще разберете бързо:

  • Аеробни упражнения: Те са упражнения със средна или ниска интензивност и с продължителна продължителност, при които тялото трябва да изгаря въглехидрати и мазнини, за да получи енергия и за това се нуждае от кислород. Пример: бягане, плуване, колоездене, ходене и др. Често се използва за отслабване, тъй като както казахме, с този вид упражнения изгаряте мазнини. Също така, като се нуждаят от много кислород, сърдечно-съдовата система се упражнява и дава многобройни ползи.
  • Анаеробни упражнения: те са упражнения с висока интензивност и кратка продължителност. Тук не е необходим кислород, тъй като енергията идва от непосредствени източници, които не се нуждаят от окисляване от кислород (мускулни АТФ, фосфокреатин и глюкоза. Пример: тренировка с тежести, спринт, HIIT и упражнения с голямо усилие за кратко време. Тези видове упражнения са добри за работата и укрепването на опорно-двигателния апарат (тонизиране).

Уелнес и фитнес оценка

Винаги сме били малко изумени колко малко контрол има, когато става въпрос за присъединяване към фитнес зала. Най-много те питат дали страдате от сърдечни заболявания или имате хипертония и след това те дори не ви проследяват, за да видите нивото на вашата фитнес и да ви поставят в стандартната рутина. Това се дължи на липсата на регулации и малкото безпокойство на центровете като цяло, където броят на клиентите надделява над качеството на тяхното здраве.