Вкусно леко смути с диня, ягоди и семена от чиа

The леко динено смути много е свежо и здравословно. Но да, добавяте и ягоди и семена от чиа, това ще бъде най-добрият ви вариант да придружавате закуската. Той е богат на витамини, антиоксиданти и адекватни хранителни вещества, за да започне деня с енергия. Той обаче е много подходящ и за онези дни, когато се прибираме изтощени и с главоболие.

The леко динено смути Той е много хидратиращ, идеален за борба с умората. Освен това не можем да забравим хранителния и протеиновия принос на семената от чиа. Ако опитате, този лек шейк може да се превърне в приказно допълнение към вашата диета. Той е освежаващ, вкусен и освен това естествена комбинация, пълна със здраве. След това обясняваме всички предимства на тази страхотна напитка.

Лек смути със семена от диня, ягода и чиа

Независимо дали искате да започнете деня по най-добрия начин или ако трябва да се възстановим от усилие, това е вашето естествено средство за постигане. Трите линии на действие от следното леко динено смути, ягоди и семена от чиа са както следва:

Адекватна хидратация.
изток диня, диня, ягода и семена от чиаще ви осигури интересен източник на протеини и витамини
Неговите почистващи свойства са толкова ефективни, колкото и здрави.

Неговите предимства се постигат чрез основните и основни съставки, които ще включим в нашите леко динено смути. След това ви показваме свойства.

Диня, много повече от вода

The диня, Всъщност това е много повече от вода и този плод, който така освежава летните ни сезони. Толкова много пъти, че много пъти забравяме колко е здравословно и особено пригодността да се консумира по много повече начини. Осмелете се да му се насладите натурални сокове, в комбинация със салати ... Има много начини да вземете този плод. Каним ви да вземете предвид всичко, което прави за вашето тяло:

Подобрява храносмилането и ни позволява да бъдем по-"редовни". Диня, плюс вода, съдържа фибри. Благодарение на тези компоненти ние сме в състояние да поддържаме a по-здрава храносмилателна система.
Нас хидратира: съдържа 92% вода и съдържа онези електролити, които ни помагат да избегнем дехидратация.
Диня бори се с възпалението. Постига това благодарение на холина, много важен и универсален тип хранителни вещества.
В допълнение към борбата с хроничното възпаление, холинът регулира функционирането на нашите клетки, подобрява предаването на нервните импулси и ни позволява да се борим дори с най-устойчивите мазнини.
Сокът от диня също ще ни позволи намаляване на мускулната болка свързани с изтощение.

Ягодите, много повече от приятен вкус

Виждаме ягодите като синоним на десерта par excellence. Като онзи вълнуващ, съблазнителен и вкусен вкус. Нека обаче разгледаме цвета му. Червеният оттенък, като този на дините, вече разкрива своето висока доза антиоксиданти. Толкова много, че ягодите са сред най-здравословните плодове, които можем да консумираме.