Вкусни, нискокалорични рецепти за салата, идеални за лятото

вкусни

Абонирайте се за Vitónica

Салатите също могат да бъдат калорични ястия, но ако се погрижим за съставките и изберем пресни и леки храни, можем да породим Вкусни рецепти за салата с ниско съдържание на калории като показаните по-долу, винаги с помощта на нашите колеги от Directo al Paladar:

  • Салата от манго, авокадо и фета с лимонов сок: тази салата допринася за чиния 450 ккал. Съдържа постни протеини, получени от сирене фета, както и добри мазнини като авокадо и зехтин. Разбира се, има разнообразие от зеленчуци и плодове, които осигуряват своите фибри, сложни хидрати и различни витамини, както и минерали.
  • Салата от кафяв ориз, пъпеш и сусам: в това ястие имаме само 400 Kcal на порция със сложни хидрати и фибри, получени от кафяв ориз, както и добри мазнини от сусам и зехтин. Сякаш това не е достатъчно, салатата съдържа витамини и минерали, осигурени от домати, пъпеш и черен пипер.