Включете пробиотици в диетата си, за да задържите вирусите
Чревно здраве
Тези микроорганизми заедно с балансирано хранене и здравословен начин на живот засилват защитните ни сили и ни предпазват от болести
Пробиотиците са полезни бактерии, които укрепват имунната система
Има броня, която не е оформена като метална кираса, но ни помага да водим хиляди битки. Въпреки че също се вдлъбна с копията и в крайна сметка ръждясва, ако не се погрижи за него. Обидите идват под формата на вредни бактерии, вируси, студ, стрес или старост. Поддържането на бронята се основава на правилното хранене, здравословните навици на живот и консумацията на пробиотици. Ето как блести имунната ни система.
Наистина ли знаете как работи имунната система срещу вируси?
Един от най-лошите врагове на тази защита, с която сме родени, нашата имунна система, без съмнение са вирусите. С COVID-19 повече от всякога се говори за важността да имате силен имунитет, за да се изправите срещу него по най-добрия начин. Как да го получите?
Нашата броня се състои от три елемента. Първо, Физически бариери (кожа, стомашно-чревна лигавица), които пречат на вируса да навлезе в интериора ни. Тези повърхности са покрити с химикали, които също участват в тази функция (кожен себум, слуз, стомашна киселина). И все още има трети защитен елемент: съвкупността от микроорганизми които живеят с нас (микробиота) и също така си сътрудничат, за да предотвратят навлизането на инфекциозни агенти.
Микробиотата е на всички повърхности, които покриват нашите бариери: кожата, лигавиците на червата, дихателната система или генито-пикочните пътища. Някои вируси могат да преодолеят тези бариери. Тогава, имаме защитата или "вродена реакция", клетки, които ще се активират автоматично, за да изолират или премахнат всеки нарушител. Успоредно с това, ключовите защитни клетки, Т и В лимфоцити, активирайте специфични механизми за унищожаване срещу конкретния инфекциозен агент.
Способността да се произвеждат антитела има памет; ако се заразим отново със същия вирус, тялото ни ще реагира по-бързо
Поредицата от рисунки Някога животът го обясняваше в басня. Изправени пред инвазията на „лоши момчета“, Т лимфоцитите организират цялата армия от лимфоцити, за да унищожат заразените клетки и В клетките пораждат известните антитела, специфични за всеки нарушител. Те ще обгърнат вируса, за да му попречат да се размножава и заразява. Способността да се произвеждат антитела има памет, така че, ако сме реинфектирани със същия вирус, тялото ни ще може да реагира по-бързо.