Вижте как се приготвя овесена каша за отслабване Publimetro México

Обърнете внимание на тази процедура и се насладете на вкусовете и положителните резултати от тази напитка.

От Габриела Трухильо

Неделя 09, август 2020 09:00

приготвя

Хранително и вкусно! Вижте как се приготвят солени овесени тортили

Обърнете внимание на тази богата рецепта, която можете да комбинирате с пълнежите, които искате.

Как да приготвим овесена каша за отслабване?

За да го направите у дома, ще ви трябват: 3 литра вода и В чаша валцуван овес.

  • Етап 1: Направете точните измервания, така че резултатът от тази напитка да е ефективен.
  • Стъпка 2: Напръскайте овесените люспи малко в блендера с малко вода.
  • Стъпка 3: След като успеете да смачкате овесените ядки, добавете тази смес в тенджера с останалата вода и гответе, докато заври и извадете.
  • Стъпка 4: Прецедете овесената каша и опаковайте в предварително чист съд. Отнесете до хладилника и сервирайте студено.
  • Стъпка 5: Можете да подсладите тази напитка, ако желаете, с канела на прах или малко мед.