Витаминните и минералните добавки от 100% растителен произход се усвояват по-добре от тези на
Какви предимства предлагат растителните витамини пред синтетичните?
Витамини и минерали за здраве
Според данни на FEN (испанската фондация за хранене) средната консумация на плодове и зеленчуци от испанците е две порции на ден, далеч от препоръчаните 5. По този начин голям брой хора не осигуряват препоръчителните дневни дози витамини и минерали в диетата си, увеличавайки риска от дефицити.
Това, добавено към лоши навици или ситуации, като стрес, липса на сън и заседнал начин на живот, са рискови фактори за появата на заболявания и също така влошават качеството ни на живот.
Освен това, в случай на вегетариански диети, прекомерни спортни практики, пушачи и др ... препоръчва се добавка на витамини и минерали, за да се компенсира липсата им.
Синтетични или естествени витамини?
Черният дроб е мястото за съхранение и метаболизъм за по-голямата част от витамини. Оттук нататък използването му се управлява според нуждите на организма.
Повечето от витаминните и минералните добавки, които намираме на пазара, са от синтетичен произход, но днес можем да изберем продукти, които предлагат витамини и минерали, получени на 100% от растителни източници.
Проучванията показват, че естествените витамини, получени от плодове и други зеленчуци, се усвояват по-добре от синтетичните витамини. Те са по-съвместими с тялото ни, усвояват се по-добре и са по-ефективни. Това е това, което е известно като бионаличност.
Какви предимства предлагат растителните витамини пред синтетичните?
Изследвана е по-голямата ефикасност на растителните витамини и днес знаем, че например естественият витамин С се абсорбира до 30% повече от синтетичния.