Витамини и добавки при затлъстяване
Затлъстяването, най-елементарно, е излишната телесна мазнина. Всеки, който е 20% или повече от нормалното си тегло за възрастта и размера си, се счита за затлъстял. Това е клиничната дефиниция и колкото и да се опитвате да го постигнете, това, че 20% над стандарта за тегло кара всеки клинично да затлъстява. Тя се различава от наднорменото тегло. Наднорменото тегло подлежи на тълкуване и малко над нормата може да е точно това, което сте. Затлъстяването е медицинско състояние и трябва да се третира като такова по здравословни причини. Всъщност всеки затлъстял човек има редица рискове за здравето.
Затлъстелите хора са по-склонни да страдат от бъбречни проблеми, сърдечни заболявания, диабет, високо кръвно налягане, усложнения при бременност и психологически проблеми. Някои от причините за затлъстяването са дисфункция на жлезите, недохранване, емоционален стрес, скука, лоши навици и любов към храната. Най-важната причина за затлъстяването по отношение на витамините и добавките е проблемът с недохранването. Всъщност затлъстяването ви може да се дължи отчасти на факта, че тялото ви не получава достатъчно адекватни витамини и минерали.
Ако не получите основните витамини и минерали, необходими за функционирането ви, ще бъде по-трудно за тялото ви да метаболизира мазнините. Приемът на мултивитамини е добро начало, защото ако не се храните здравословно, не само излишните калории причиняват затлъстяване, но липсата на хранене в тялото ви. Мултивитамините са полезни за затлъстяването, защото са достъпни, евтини и лесни за приемане. Те също така съдържат повечето хранителни вещества, от които се нуждаете, когато отслабнете. Например, витамин В6 премахва излишната вода. Витамин Е е важен за метаболизма на мазнините. Витамин С е необходим за нормалната функция на жлезата. Списъкът продължава, но повечето от витамините и добавките в един мултивитамин могат да ви помогнат да се борите със затлъстяването, включително да замените основни хранителни вещества при отслабване.