Витамин В9, който трябва и кой не трябва да приема добавки с фолиева киселина

Човешкият организъм не е способен да синтезира сам витамин В9, така че е необходимо да го приемате чрез храна или под формата на добавки.

The витамин В9 е основен витамин че човешкото тяло само по себе си не е в състояние да се синтезира и следователно е необходимо то да бъде включено в диетата на всички испанци. Дефицитът на фолиева киселина трябва да се анализира заедно с витамин В12, тъй като и двата имат метаболизъм, който е силно взаимосвързан и понякога предизвиква подобни изменения като анемия.

добавки

Свързани новини

Витамин В9 може да се намери в две форми: като фолиева киселина, присъства в някои храни и като фолиева киселина, която е синтезиран вариант на фолат и се намира в обогатени храни и хранителни добавки.

Фолатът е от съществено значение за образуването на метаболитни коензими, особено тези, които участват в синтеза на нуклеинови киселини. Неговият дефицит е свързан с вродени малформации като дефекти на затварянето на нервната тръба и промени в плода, като езиков дефицит, риск от развитие на заболявания като диабет, аутизъм или левкемия. Той може също да причини повишаване на хомоцистеиновия маркер, увеличаване на риска от развитие на сърдечно-съдови заболявания като миокарден инфаркт.