Витамин С в кожата, какво е това за доктор Лореа Багазгоития Дерматология

Къде е витамин С?

Витамин С, както и останалите витамини с изключение на витамин D, не се произвежда от нашето тяло, затова трябва да го приемаме с храната.

витамин

Ще знаете, че храните, богати на витамин С, са от растителен произход, като цитрусови плодове, плодове, домати, зелени зеленчуци (броколи, магданоз, брюкселско зеле ...). В днешно време и в нашата среда рядко се случва някой да прояви симптоми на недостиг на витамин С, но преди години особено моряците, които месеци наред са пресичали моретата (без резерви от плодове или зеленчуци), са страдали от скорбут поради тази причина.

За какво е витамин С в нашата кожа?

ВИТАМИН С ДОПЪЛНЯВА ЗА ФОРМИРАНЕТО НА КОЛАГЕН

Колагенът е протеин, който поддържа кожата ни. Да кажем, че това е структурата, върху която се поддържат елементи като епидермиса или кръвоносните съдове. Без витамин С фибробластите не могат да образуват нов колаген, за да поддържат „основата“ на кожата.

ВИТАМИН С Е АНТИОКСИДАНТ

Работейки заедно с витамин Е, витамин С предотвратява или намалява окисляването на различни молекули в тялото ни. Окислителните явления в нашата кожа са следствие от излагане на слънце, замърсяване или тютюн.

ВИТАМИН С ЛЕНТИ КОЖНА ПИГМАТАЦИЯ

Меланоцитите са клетките в кожата, които произвеждат нейния пигмент, който, както знаете, се нарича меланин. Витамин С е в състояние да взаимодейства с меланоцитите, което ги кара да произвеждат по-малко меланин.

Какви козметични ефекти има витамин С?

ПРЕДОТВРАТЯВА ФОТОСТАРАНЕТО

Остаряването на кожата се дължи до голяма степен на слънцето. Известно е, че както UVA, така и IR предизвикват окислително увреждане на дермата, което води до постепенно загуба на качеството (тъй като колагенът и еластинът са повредени). Витамин С е един вид антидот на това окисление. Смята се, че по този начин (заедно с много други антиоксидантни молекули, които кожата ни има) неутрализира свободните радикали образуван от слънчевия ефект, помагащ кожата да изглежда по-здрава. Този антиоксидантен ефект е свързан с повече сияен и светещ в някои изследвания.

ПОДОБРЯВАНЕ НА ПЕТЪЦИ

Петната по кожата са косвен ефект от фотостареенето. Меланоцитите произвеждат повече пигмент и това се натрупва в кожата ни под формата на петна или неправилна пигментация, което може да бъде неприятно.