Витамин Е Истинските му предимства за кожата Pharma Pharma Nation Здраве и лекарства за всички
Витамин Е може да бъде от голяма полза за здравето и външния вид на кожата, тъй като помага за намаляване на признаците на стареене, намалява увреждането от слънцето, успокоява екземата и контролира псориазиса. Но има и много предполагаеми добродетели, които не са демонстрирани, като затихване на белези и стрии или предотвратяване на рак на кожата.
Сред предпазните мерки хората с чувствителна кожа трябва да избягват прекомерната употреба на локален витамин Е поради възможни раздразнения.
Витамин Е
Витамин Е (алфа токоферол) е мастноразтворим (разтворим в липиди или мазнини), което му позволява да се съхранява в мастните тъкани, като черния дроб.
Този микроелемент се съдържа в храни като авокадо, растителни масла (слънчогледово или царевично), ядки, броколи, червени чушки и спанак. В по-ниска концентрация се съхранява в яйца, млечни продукти, зърнени храни и продукти от животински произход.
Когато се консумира през устата, той има много предимства, включително забавяне на процеса на клетъчно стареене, засилване на имунната система и намаляване на предменструалните симптоми (PMC).
Освен това има доказателства, че нивата на витамин Е в кръвта са свързани с намален риск от хронични заболявания, като сърдечно-съдови заболявания, рак и диабет.
Но едно от най-популярните му свойства е неговото антиоксидантна сила което помага да се неутрализира свободни радикали (нестабилни и хиперреактивни молекули, които увреждат клетките и състаряват кожата).
Витамин Е и кожата
Мощният антиоксидантен ефект на витамин Е се проявява в множество ползи за кожата, като споменатите по-долу:
Ефект против стареене и намаляване на увреждането от слънцето
Свободните радикали се генерират естествено в телата ни. Но увеличаването му може да се дължи на външни фактори, като увреждане от слънцето, замърсяване, цигарен дим и множество други източници.
Тези нестабилни молекули могат да увредят структурите на кожата, като протеини, колаген и еластин, заедно с мукополизахариди, наречени гликозаминогликани, съединения, които заедно поддържат структурата на кожата, еластичността, влагата и твърдостта. Следователно неговото разграждане може да предизвика признаци на стареене, като фини линии и бръчки.