Виното ви напълнява, колко калории има една чаша
Днес ние имаме достъп до хранителната информация за всичко, което ядем, затова се грижим повече за грижата за нашата диета. Мислейки за това днес, ние предлагаме да знаем дали Виното дебелее ли ви?
Трябва да изхождаме от идеята, че всичко, което ядем и пием ежедневно, има калориен прием, който, ако надвишава препоръчителното дневно количество, ще ни направи дебели.
- Ако сте жена, препоръчително е да консумирате максимум 2200 килокалории на ден (като се има предвид, че измервате около 1,60 и тежите над 60 килограма)
- Ако сте мъж, средният ви прием трябва да бъде в 2 900 килокалории на ден (1,70 височина и 80 килограма).
Като се започне от това, и ако направим изчислението, можем да установим, че чаша вино със средна градация от 13 процента алкохол може да достигне 75 килокалории на чаша (10cl).
Като се вземат предвид горните данни, консумацията на чаша вино представлява a 3´4 и 2´6 процента от общите дневни калории, които жената и мъжът, съответно, трябва да консумират.
