Вино и иберийска шунка помагат за спазването на диетата

МАДРИД, 16 септември (EUROPA PRESS) -

иберийска

Европейският медицински институт за затлъстяване (IMEO) разработи диета, която включва вино и иберийска шунка и която ви позволява да отслабнете средно пет килограма за един месец по здравословен начин и е, че „тя харесва небцето и сърце ".

Въпреки че алкохолните напитки и свинските продукти "обикновено се обезкуражават в диетите, за които се отслабва", последните проучвания "приписват на човек и година средно 3,2 кг шунка и 21 литра вино" консумация.

По мнение на членовете на IMEO тези два продукта могат да бъдат полезни, приемани умерено и в рамките на таблица на съвместими храни, поради "техния кардиопротективен ефект". Това посочва говорителят на този институт Рубен Браво, който добавя, че забраната за ядене на определени храни, присъстващи в социални събития, "почти винаги води до отказ от диетата или последващ ефект на възстановяване".

Напротив, той гласи, че ако спазвате режим, който ви харесва и който не е скучен, където храната е разнообразна и се откроява със своя вкус, текстура, външен вид и мирис, "е много по-вероятно тя да се носи навън успешно ".

По отношение на ползите от двата продукта, IMEO подчертава, че червеното вино „може значително да намали риска от коронарна болест на сърцето, артериосклероза, болест на Алцхаймер или сенилна деменция“, в допълнение да предизвика „способността да се забави клетъчното стареене на тялото“.